Comment faire pour supporter la chaleur sur votre matelas en mousse à mémoire de forme

C'est l'été ! Vous rentrez chez vous après une longue journée de travail.

Bien sûr, vous avez hâte de dormir. Alors vous vous mettez au lit, et au milieu de la nuit, vous avez chaud !

Et oui ! On étouffe dans la chambre en été !

Comment faire pour supporter la chaleur sur votre matelas en mousse à mémoire de forme ?

Comment faire pour retrouver le sommeil avec la chaleur ?

Nombreux sont ceux qui admettent que les matelas en mousse à mémoire de forme sont un véritable paradis pour les contours du corps.

Cependant, d'autres vous diront aussi qu'ils sont trop chauds pour dormir.

Grande nouvelle ! Vous n'aurez plus à en souffrir ! Nous avons rassemblé 5 conseils à suivre pour vous permettre de vous endormir en un rien de temps.

Investissez dans des draps naturels

Une astuce utile lors de l'achat de draps est de se mettre au vert et choisir des fibres naturelles qui offre également une grande respirabilité.

Les mélanges de fibres synthétiques ont plutôt tendance à restreindre la circulation de l'air. 

Une fois que vous aurez des draps plus frais, n'oubliez pas de les changer chaque semaine.

Gardez-les frais et respirants pour vous sentir bien pendant votre sommeil. 

Les sur-matelas en mousse à mémoire de forme sont aussi cool

Les sur-matelas font généralement office de barrière entre vous et votre matelas, mais tous ne peuvent pas vous garder au frais.

Recherchez des sur-matelas en mousse à mémoire de forme imprégnée de gel qui permettent une meilleure circulation de l'air.

Ils sont particulièrement utiles lorsque vous dormez avec un partenaire.

Découvrez ici notre collection de sur-matelas de grandes marques.

Envisagez d'investir dans un nouveau matelas

Qui a dit que les matelas en mousse à mémoire de forme ne peuvent pas être cool ?

Tout comme l'ajout de gel peut rendre un sur-matelas en mousse à mémoire de forme plus frais, l'effet devrait être le même s'il est utilisé sur un matelas en mousse à mémoire de forme.

Il vous suffit de trouver le matelas parfait !

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Régulez votre température corporelle

Lorsque votre corps ressent le froid, il réagit en augmentant la chaleur pour vous garder au chaud.

Vous pouvez donc essayer de maintenir la température de votre chambre au juste milieu, pas trop chaud et pas trop froid.

Il est préférable de jouer la sécurité entre 18-20 degrés Celsius pour le chauffage en hiver, et 25-27 degrés pour le refroidissement en été.

Vous pouvez aussi prendre un bain froid avant de vous coucher, ce qui vous permettra de dormir au frais.

Toutefois, n'abusez pas du froid, car votre corps va réagir en produisant de la chaleur !

Prenez soin de vérifier si vos vêtements de nuit ne sont pas trop épais ou inconfortables.

Tout comme vos draps, optez pour des fibres naturelles lorsque vous choisissez un pyjama afin d'obtenir quelque chose de doux et de léger.

Portez ce qu'il y a de mieux et sentez-vous à votre avantage !

Éteignez les lumières !

Ce n'est un secret pour personne, toutes les lumières émettent de la chaleur.

Du smartphone aux ampoules électriques, la chaleur est principalement utilisée pour produire la lumière autour de vous.

Il est donc préférable de les éteindre pendant la nuit pour éviter que votre chambre ne se réchauffe.

Cela vous aidera aussi à vous assoupir facilement. Pas de distractions et pas de chaleur. 

Tout le monde y gagne !

Votre matelas en mousse à mémoire de forme devrait être votre refuge.

Le meilleur endroit où vous souhaitez être après une longue et fatigante journée.

Ne subissez pas la chaleur ! Vous méritez bien une nuit de sommeil plus fraîche après tout !