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Découvrez ici nos plus récents articles sur l'actualité. 

Des sujets intéressants pour tous, portants sur la Santé ou le bien-être.

  • Sommeil et fatigue chez nos adolescents
    Sommeil et fatigue chez nos adolescents
    727 Views

    Un minimum de 8 à 9 heures de bon sommeil les soirs d'école est recommandé pour les adolescents. Vous découvrirez dans cet article comment vous assurer que votre adolescent dort suffisamment pour rester en bonne santé et réussir à l'école.

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  • Les meilleures techniques de relaxation pour mieux dormir
    Les meilleures techniques de relaxation pour mieux dormir
    850 Views

    Il existe plusieurs façons d'utiliser des techniques de relaxation pour améliorer la qualité et la durée de votre sommeil. Dès lors que vous êtes dans un état d'esprit confortable et détendu, vous bénéficiez d'une meilleure santé et d'un sommeil bien plus réparateur.

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  • La lavande est elle bénéfique pour dormir
    La lavande est elle bénéfique pour dormir
    1019 Views

    Il existe probablement autant d'utilisations de l'aromathérapie que d'huiles essentielles, mais les recherches sont particulièrement prometteuses en ce qui concerne leur capacité à soulager le stress, à stabiliser l'humeur et à améliorer le sommeil. L'huile essentielle de lavande est l'une des plus étudiées pour ses effets relaxants.

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  • Les troubles du rythme de sommeil
    Les troubles du rythme de sommeil
    808 Views

    La plupart des gens ont sommeil et se réveillent à peu près à la même heure chaque jour. Cependant, si vous souffrez de troubles du rythme de sommeil, vous vous endormirez plus tard chaque nuit et vous réveillerez plus tard également chaque jour. Comment diagnostiquer les troubles du rythme du sommeil ? Quelles sont les symptômes ?

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  • Notre avis sur les matelas Ikea
    Notre avis sur les matelas Ikea
    3147 Views

    Les matelas Ikea sont bon marché. Mais comment sont-ils fabriqués, durent ils aussi longtemps qu'un matelas de grande marque ? Sont-ils bons pour tous les types de dormeurs ? Faisons le point ensemble...

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  • Les meilleurs matelas 2020
    Les meilleurs matelas 2020
    1424 Views

    Découvrez notre guide détaillées sur notre sélection des meilleurs matelas de l'année 2020. Bien qu'il ne soit pas toujours facile de savoir quel matelas sera vous convenir.  Choisissez parmi nos options lequel choisir. 

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  • Comment ce que nous mangeons peut-il influer sur notre sommeil
    Comment ce que nous mangeons peut-il influer sur notre sommeil
    824 Views

    Savez-vous que ce que nous mangeons influe sur la qualité de notre sommeil ?  Découvrez dans cet article, comment dire adieu à la fatigue en modifiant vos habitudes alimentaire. 

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  • Que pouvez-vous faire pour rendre un matelas dur plus doux et plus confortable
    Que pouvez-vous faire pour rendre un matelas dur plus doux et plus confortable
    6271 Views

    Avez-vous déjà vécu une de ces journées où vous aspirez au moment où vous pouvez rentrer chez vous, ramper sous les couvertures et vous détendre ? Et pourtant vous venez d'acheter un matelas qui vous semble trop ferme, suivez nos conseils pour le rendre plus confortable.

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  • Trouble périodique du mouvement des membres
    Trouble périodique du mouvement des membres
    1080 Views

    Vous souffrez de troubles périodiques des mouvements des membres si vous ressentez des secousses ou des contractions répétitives et incontrôlables dans vos membres inférieurs ou supérieurs pendant votre sommeil. Voyons ensemble ce qu'est le Trouble périodique du mouvement des membres.

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  • Bien dormir pendant la grossesse
    Bien dormir pendant la grossesse
    998 Views

    Il y a de nombreux changements dans le corps d'une femme au cours des 9 mois de grossesse, et chaque trimestre apporte ses propres défis uniques qui peuvent avoir un impact sur le sommeil.  Explorons certaines des façons dont le sommeil est affecté pendant la grossesse et découvrons quelques conseils sur la façon de se reposer davantage.

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  • Privation de sommeil et prise de poids
    Privation de sommeil et prise de poids
    839 Views

    Les chiffres de l'obésité ont doublé dans le monde depuis les années 1980, tandis que la privation de sommeil est de plus en plus répandue en raison de modes de vie plus rapides. Lorsque vous manquez de sommeil, votre métabolisme ralentit. Pouvant créer un déséquilibre sur les hormones régulant votre appétit.

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  • Le sommeil chez l'enfant Autiste
    Le sommeil chez l'enfant Autiste
    1148 Views

    Les parents avec un enfant autiste ont déjà beaucoup de choses à penser. Pour rendre les choses encore plus difficiles, de nombreux enfants autistes ont également des difficultés à s'endormir et à le rester. Ils peuvent être agités agir et exiger une attention particulière de leurs parents. 

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