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Author: driss driss

  • L'épuisement post-partum
    L'épuisement post-partum
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    Devenir parent est peut-être l'une des plus belles expériences. Mais cela comporte son lot de problèmes. L'épuisement qui suit l'accouchement et les premiers mois de garde de l'enfant est réel. Le bilan de la santé de la mère affecte finalement son sommeil.

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  • Quel matelas pour bien dormir sur le côté
    Quel matelas pour bien dormir sur le côté
    2441 Views

    Dormir sur le côté est la position de sommeil la plus populaire. En fait, 74 % des gens dorment sur le côté ! Mais combien de dormeurs latéraux obtiennent le matelas dont ils ont besoin ?

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  • Oreillers Anti-ronflements
    Oreillers Anti-ronflements
    879 Views

    Savez-vous qu'un oreiller anti-ronflements peut être la réponse si votre ronflement perturbe votre sommeil, ainsi que celui de votre partenaire ? Le ronflement n'est pas seulement irritant. Dans les cas bénins, cela perturbe le sommeil, vous laissant, vous et votre partenaire, fatigués et privés de sommeil.

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  • Parler en dormant
    Parler en dormant
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    Médicalement connu sous le nom de somniloquie, le fait de parler pendant son sommeil est un type de parasomnie ou de comportement anormal qui se produit lorsque vous dormez. Le somniloque peut survenir seul ou en conjonction avec un autre trouble du sommeil.

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  • Sommeil et ménopause
    Sommeil et ménopause
    1166 Views

    La ménopause est une étape de la vie d'une femme où ses ovaires cessent de produire les hormones œstrogène et progestérone.  C'est une étape normale du vieillissement qui marque la fin des années de reproduction d'une femme. Lorsque les ovaires ne produisent plus les quantités adéquates d'œstrogènes et de progestérone, la perte de ces hormones peut entraîner divers symptômes. Notamment des bouffées de chaleur et de la transpiration.  Elle peut également entraîner des problèmes de sommeil.

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  • Les somnifères en vente libre
    Les somnifères en vente libre
    3866 Views

    Les somnifères en vente libre et les somnifères naturels achetés au détail peuvent servir de «solution» à court terme aux épisodes occasionnels d'insomnie.  En effet, votre corps développe assez rapidement une tolérance aux somnifères en vente libre. Ce qui les rend inefficaces en une courte période de temps.  L'augmentation de la dose de médicament peut être dangereuse, car elle augmente les risques d'effets secondaires désagréables et dangereux.

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  • Pourquoi les gens rêvent-ils ?
    Pourquoi les gens rêvent-ils ?
    905 Views

    Les rêves se produisent au cours de l'une des cinq étapes du sommeil connues sous le nom de phase de mouvement oculaire rapide ou REM. Pendant cette phase de sommeil, qui se produit environ une heure et demie après s'être endormi, les yeux du dormeur se déplacent rapidement d'avant en arrière.  La respiration est superficielle et irrégulière et la pression artérielle et la fréquence cardiaque augmentent toutes les deux.  À bien des égards, le sommeil paradoxal est similaire à l'éveil, mais le...

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  • Pourquoi baillons-nous ?
    Pourquoi baillons-nous ?
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    Les bâillements... ils surviennent toujours au moment où l'on s'y attend le moins. Et étouffer un bâillement est vraiment aussi difficile qu'il y paraît. Tout comme la toux et l'urine, votre corps a plus de mal à s'arrêter quand vous lui dites qu'il ne peut pas le faire. Mais pourquoi bâillons-nous, et pourquoi le bâillement est-il contagieux ?

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  • Qu'est-ce qu'un sur-matelas ?
    Qu'est-ce qu'un sur-matelas ?
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    Vous vous demandez s'ils sont une solution appropriée pour votre vieux matelas affaissé, mais que savez-vous vraiment des sur-matelas ? Un sur-matelas est un matelas plus mince et plus léger conçu pour reposer sur votre matelas existant.  Habituellement fabriqué à partir de mousse ou de mousse à mémoire de forme, un sur-matelas peut vous aider à obtenir une nuit de sommeil plus confortable sans avoir besoin d'acheter un nouveau un matelas.

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  • Impact de la lumière artificielle sur le sommeil
    Impact de la lumière artificielle sur le sommeil
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    Les individus sont exposés à tous les types de lumière artificielle tout au long de la journée et de la soirée. Des  lampes fluorescentes  et des lampes de bureau dans l'environnement de travail à la cuisine à domicile, aux lampes et bien plus encore.  Les écrans d'ordinateur, les appareils mobiles et les téléviseurs sont également des sources de lumière fréquentes, sinon excessives.  Voici pourquoi cette exposition à la lumière est importante.

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  • Sommeil et vieillissement
    Sommeil et vieillissement
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    Sommeil et vieillissement L'hypothèse de nombreux membres de la communauté médicale selon laquelle il existe une corrélation entre le sommeil et le vieillissement est dissipée dans une étude récente.

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  • Dormir ensemble peut être un cauchemar pour les couples
    Dormir ensemble peut être un cauchemar pour les couples
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    Des couples ont déclaré qu'ils avaient des difficultés à s'entendre dans la chambre à coucher et que ces problèmes affectaient considérablement leur sommeil. Une enquête a été menée pour étudier les problèmes que les couples rencontrent dans la chambre à coucher.

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