Comment choisir le matelas parfait pour votre lit Queen Size ? Encore appelé lit 160x200, le lit Queen Size est un format de lit très apprécié pour son confort et son espace. Il permet de dormir à deux sans se gêner ou de s’étaler à son aise si l’on est seul. Mais pour profiter pleinement des avantages d’un lit Queen Size, il faut choisir le bon matelas. Quels sont les critères à considérer pour faire le meilleur choix ? Réponses dans cet article. La taille du matelas Le matelas parfait doit...

Combien d'heure de sommeil pour un adulte ? L'homme passe environ un tiers de sa vie à dormir. On se rend compte à quel point le sommeil est nécessaire lorsqu'on en manque. On a alors du mal à se concentrer tant on est fatigué. Mais de combien de sommeil a-t-on besoin exactement ? Ce n'est pas une question facile, car le besoin de sommeil varie d'une personne à l'autre. Plus la privation de sommeil est longue, plus les conséquences sont importantes. Le cerveau perçoit des visions, des ombres...

Dormir au chaud : nos astuces pour passer une nuit de sommeil paisible Lorsque les températures chutent et que l’hiver s’installe, il n’est pas rare que le simple fait de s’endormir devienne un défi. Le froid peut non seulement rendre la nuit inconfortable, mais aussi perturber la qualité du sommeil. Bien que la solution la plus évidente soit de se glisser sous une couverture épaisse, il existe tout un éventail d’astuces pratiques qui vont au-delà de cette approche traditionnelle. Plus bas,...

La décoration manga : un choix décoratif idéal pour votre chambre à coucher Souvent appréciée pour le charme de ses designs, la décoration manga gagne de plus en plus de terrain. Avec ses accessoires imprimés à l’effigie des personnages manga, elle s’impose de plus en plus comme une atmosphère féérique pour les enfants et même pour certains adultes Découvrez dans cet article le choix décoratif idéal pour votre chambre à coucher. Qu’est-ce qu’une décoration manga ? La décoration manga est un...

Pourquoi ne pas dormir sur le canapé ? S'endormir sur le canapé est peut-être plus fréquent qu'on ne le pense. Que ce soit pour regarder la télévision ou simplement parce que cette posture verticale nous permet de mieux respirer pendant le sommeil. Cependant, est-il conseillé de dormir sur le canapé ? Nous vous informons des dangers et des conséquences de cette pratique. Problèmes liés au fait de dormir sur le canapé Le premier inconvénient à dormir dans un canapé est que nous devons garder...

Dormir bien – Malgré la maladie Parfois, le rythme de la vie moderne vous laisse à peine le temps de vous arrêter et de vous reposer. Ainsi, avoir une bonne nuit de sommeil de façon régulière peut sembler être un rêve. Mais le sommeil est aussi important pour la santé que le régime alimentaire et l'exercice physique. Une bonne nuit de sommeil améliore les performances du cerveau, l'humeur et la santé. Un sommeil de qualité insuffisant et régulier augmente le risque de nombreuses maladies et...

Différences entre les matelas en mousse et les matelas à ressorts   Vous vous demandez lequel des matelas à ressorts ou matelas en mousse est préférable ? Il existe différents types de matelas sur le marché, qu’ils soient adaptés à tous les budgets ou à tous les besoins. Mais l’offre est tellement large que tout le monde s’y perd. C'est pourquoi, parmi les nombreux matelas présents sur le marché, vous devez choisir le bon et prendre la meilleure décision. Pour cette raison, Literie Privée...

Quand l’usage d’un sur-matelas est-il recommandé ? Un sur matelas est un accessoire qui peut s'avérer très utile lorsqu'il est placé sur un matelas, surtout si ce dernier n'offre pas le confort idéal pendant le sommeil et que nous ne sommes pas encore en mesure de changer notre équipement de sommeil. Les sur matelas sont le plus souvent utilisés pour adapter la fermeté du matelas sans avoir à le changer. Qu’est-ce qu’un sur-matelas ? Un sur matelas est une couverture de matelas faite de...

3 astuces pour sublimer votre matelas avec la bonne housse de couette Si vous êtes actuellement à la recherche d’une nouvelle literie, pourquoi ne pas l’accompagner en même temps d’une bonne housse de couette ? Chaudes, moelleuses et esthétiques, elles vous permettent de sublimer votre matelas pour des nuits de sommeil agréables. Pour dégoter donc le modèle le mieux adapté à votre literie, découvrez dans cet article 3 astuces imparables pour y arriver. Satisfaction garantie. No1 : Opter pour...

Comprendre les troubles du sommeil Bien dormir n'est pas facile. Il existe de nombreux troubles du sommeil, dont beaucoup sont peu connus. Par conséquent, le traitement des troubles du sommeil doit être supervisé par un spécialiste afin de maximiser le bénéfice thérapeutique et de minimiser le risque d'effets indésirables. Les troubles du sommeil ne constituent pas une pathologie grave en soi, mais ils ont des répercussions importantes sur la vie quotidienne : Épuisement physique Mauvaises...

Guide pour l'achat d'un matelas orthopédique Que vous souffriez de maux de dos ou d'articulations ou que vous souhaitiez simplement vous assurer de passer une nuit de sommeil des plus confortables. Découvrez notre guide d'achat du matelas orthopédique. Découvrez également si un matelas orthopédique est vraiment fait pour vous en lisant ce guide pratique. Il couvre tout ce que vous devez savoir. Qu'est-ce qu'un matelas orthopédique ? Les matelas plus mous n'ont pas tendance à placer votre...

Une méthode naturelle pour mieux dormir Ce n'est pas un secret, nous aimons chercher des moyens d'améliorer la qualité de notre sommeil. Nous sommes toujours à la recherche de matelas biologiques, de draps naturels et de pyjamas plus douillets les uns que les autres. Mais la literie écologique et sans produits toxiques peut être assez coûteuse. Et si nous espérons un jour transformer nos chambres en oasis de rêve, nous voulons trouver des moyens abordables et conscients d'améliorer notre...