Pourquoi rêvons-nous ?

Depuis que l'humanité a commencé à communiquer, l'humanité a demandé, "pourquoi les gens rêvent-ils?" 

C'est une question que les scientifiques sont toujours en train d'étudier.

Nous savons que les rêves se produisent pendant l'une des cinq étapes du sommeil connues sous le nom de phase de mouvement oculaire rapide ou REM.

Pendant cette phase de sommeil, qui se produit environ une heure et demie après s'être endormi, les yeux du dormeur se déplacent rapidement d'avant en arrière. 

La respiration est peu profonde et irrégulière et la pression artérielle et la fréquence cardiaque augmentent toutes deux.

Ainsi, le sommeil paradoxal équivaut à être éveillé, mais sans que le corps ne bouge.

Nature des rêves

Les rêves peuvent durer de quelques secondes à 15 ou 20 minutes. 

De nombreux rêves sont étranges et n'ont aucun rapport avec ce que le rêveur comprend. 

Cependant, les composants des rêves peuvent souvent être attribués à des routines quotidiennes ou à des choses que le rêveur a vues ou faites pendant les heures de la veille.

Certains rêves peuvent sembler assez vifs et sont parfois le symptôme d'un trouble du sommeil qui provoque une somnolence excessive pendant la journée. 

Le rêveur confond parfois ces rêves vifs avec la réalité parce qu'ils semblent si réels ! 

Quand les gens rêvent, le corps entre dans un état de paralysie qui empêche le rêveur de «jouer» les rêves. 

Parfois, ce mécanisme fonctionne mal et les gens marchent ou parlent pendant leur sommeil. 

Ces dysfonctionnements, plus fréquents chez les enfants que chez les adultes, sont appelés parasomnies. 

Ils comprennent le somnambulisme, les conversations sur le sommeil, les excitations confuses, la paralysie du sommeil, la mise en scène des rêves et les terreurs nocturnes.

Les personnes qui sont réveillées fréquemment pendant leurs phases de rêve éprouvent une privation de rêve, ce qui peut entraîner une augmentation de la tension et de l'irritabilité, ainsi que des difficultés de concentration. 

Les rêves lucides

Une discussion sur le rêve ne serait pas complète sans noter une catégorie différente de rêve appelée rêves lucides. 

Un rêve lucide est un rêve intentionnel au cours duquel les individus sont conscients qu'ils rêvent et cherchent à contrôler le contenu, les personnages et le récit de l'expérience du rêve. 

Certains experts peuvent désigner les rêves lucides comme un événement neurologique complexe qui offre une expérience extraordinaire aux individus qui le vivent.

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