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Le saviez-vous ? Chaque jour, nous passons environ 7 heures et 45 minutes à dormir, soit environ 2800 heures par an, ce qui correspond à environ 118 jours ! Nous passons un tiers de notre temps à dormir et dans notre lit. C’est pour cela qu’il ne faut pas négliger la qualité d’un matelas pour ne pas avoir de mal de dos

  • Tests pour diagnostiquer les troubles du sommeil
    Tests pour diagnostiquer les troubles du sommeil
    35 Vues

    Si vous souffrez depuis longtemps d'un trouble quelconque de votre repos, si vous ne parvenez pas à bien dormir ou si vous vous endormez involontairement, vous devez vous rendre chez spécialiste pour déterminer s'il est nécessaire de procéder à un test du trouble du sommeil. Et, de là, établir un diagnostic pour prendre les mesures appropriées.  Les études du sommeil sont des tests non douloureux et non invasifs qui mesurent la qualité du sommeil, la réaction du corps du patient aux problèmes...

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  • Comment tirer le meilleur parti de votre espace chambre à coucher
    Comment tirer le meilleur parti de votre espace chambre à coucher
    40 Vues

    Si vous avez une petite chambre, le manque d'espace se traduit souvent par une impression de désordre. Des objets éparpillés partout, et une pièce qui peut être assez écrasante. Cette situation ne vous aide pas à vous reposer au quotidien. Vous devez donc veiller à tirer le meilleur parti de votre chambre aussi petite soit-elle ! Un défi pour lequel nous vous aidons en vous donnant de précieux conseils.

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  • Dormir bien apporte le bonheur
    Dormir bien apporte le bonheur
    43 Vues

    Le manque de sommeil ou la privation habituelle de sommeil est devenu un problème majeur de santé publique. Des études montrent que bien dormir apporte le bonheur, au même titre que gagner à la loterie. Surpris ?

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  • 5 Façons de disposer les meubles dans une petite chambre à coucher
    5 Façons de disposer les meubles dans une petite chambre à coucher
    71 Vues

    De toutes les pièces que vous pourriez considérer comme "trop petites", la chambre à coucher n'est pas la pire à traiter. Malgré le problème évident de rangement, vous n'avez pas besoin de trop d'espace supplémentaire ici. Cependant, la fluidité des mouvements et la sérénité sont importantes. Voici donc cinq façons d'aménager une chambre très petite, ainsi que quelques conseils et astuces supplémentaires.

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  • Comment nettoyer votre Matelas
    Comment nettoyer votre Matelas
    69 Vues

    Le matelas du lit peut moisir ou être taché de différentes choses, comme de l'urine, du vin rouge ou du sang.  Parfois, le matelas peut prendre une mauvaise odeur qui n'est pas très agréable ni hygiénique pour dormir. Alors, apprenez à nettoyer votre matelas à l'aide de solutions naturelles et à vous débarrasser des odeurs désagréables. 

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  • Comment améliorer votre chambre à coucher en 2020
    Comment améliorer votre chambre à coucher en 2020
    92 Vues

    Lors de la nouvelle année, nous avons tous le souhait d'améliorer notre vie. Une nouvelle année, un nouveau nous, avec une alimentation saine, en étant meilleurs dans notre travail et en économisant un peu plus sur l'année. Ce sont là autant d'excellents moyens de nous améliorer en 2020 ! Mais il y a une autre amélioration que vous devriez ajouter à cette liste.  Faire de votre chambre un meilleur endroit pour dormir !

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  • Comment savoir si vous devez changer votre couette ?
    Comment savoir si vous devez changer votre couette ?
    85 Vues

    Une couette confortable et chaleureuse fait partie intégrante de notre sommeil, mais à quelle fréquence ou quand la remplacer ?  Il est recommandé de remplacer votre couette après 5 ans de bons et loyaux services ! Cependant, cela dépend de la qualité du produit que vous achetez. Les couettes en fibres creuses peu coûteuses peuvent nécessiter un remplacement tous les deux ans, mais les couettes de haute qualité telles que les couettes en plumes ou duvet sont garanties jusqu'à 10 ans. Voici...

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  • Mieux dormir en altitude - Mode d'emploi
    Mieux dormir en altitude - Mode d'emploi
    111 Vues

    La saison hivernale est arrivée, toutes les stations de ski sont ouvertes.  Vous vous préparez à vous rendre dans l'une de ces destination pour quelques jours ou pour les vacances ? Si c'est le cas, vous devrez tenir compte de l'altitude de votre lieu de séjour si vous voulez vous assurer de profiter d'un repos suffisant pendant que vous vous détendez.

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  • Comment garder votre chambre propre
    Comment garder votre chambre propre
    93 Vues

    Le fait de garder votre chambre propre peut en fait aider à réduire le stress. De plus, cela facilite vos déplacements dans votre chambre... et ne sera pas une source d'embarras lorsque vous recevez des amis ou des membres de votre famille à l'improviste ! Sachez que des études montrent que les personnes qui ont une chambre propre dorment mieux.

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  • 6 conseils pour mieux dormir
    6 conseils pour mieux dormir
    104 Vues

    Non ! Vous n’êtes pas condamné à mal dormir tous les soirs ! Suivez quelques conseils simples pour mieux dormir. De l'établissement d'un horaire de sommeil à l'inclusion de l'activité physique dans votre routine quotidienne.  Pensez à tous les facteurs qui peuvent nuire à une bonne nuit de sommeil. Il n'est pas étonnant qu'un sommeil de qualité soit parfois difficile à obtenir !

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  • COMMENT LAVER LES OREILLERS
    COMMENT LAVER LES OREILLERS
    111 Vues

    Le lavage des oreillers en duvet et en plumes est facile. En fait, cela les ravive pour qu'ils soient aussi duveteux que lorsqu'ils étaient neufs, contrairement aux oreillers synthétiques. Et, voici comment ...

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  • Qu'est-ce qu'un matelas organique
    Qu'est-ce qu'un matelas organique
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    Organique signifie toujours certifié biologique. Alors, qu'est-ce qu'un matelas organique ? Eh bien, les matelas 100% organiques pour adultes, enfants ou lits de bébé n'existent pas. La plupart des gens qui prétendent avoir des matelas organiques ont en fait des matelas qui contiennent à la fois des matériaux organiques et des composants naturels. 

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