Pourquoi ne pas dormir sur le canapé ? S'endormir sur le canapé est peut-être plus fréquent qu'on ne le pense. Que ce soit pour regarder la télévision ou simplement parce que cette posture verticale nous permet de mieux respirer pendant le sommeil. Cependant, est-il conseillé de dormir sur le canapé ? Nous vous informons des dangers et des conséquences de cette pratique. Problèmes liés au fait de dormir sur le canapé Le premier inconvénient à dormir dans un canapé est que nous devons garder...

Dormir bien – Malgré la maladie Parfois, le rythme de la vie moderne vous laisse à peine le temps de vous arrêter et de vous reposer. Ainsi, avoir une bonne nuit de sommeil de façon régulière peut sembler être un rêve. Mais le sommeil est aussi important pour la santé que le régime alimentaire et l'exercice physique. Une bonne nuit de sommeil améliore les performances du cerveau, l'humeur et la santé. Un sommeil de qualité insuffisant et régulier augmente le risque de nombreuses maladies et...

Différences entre les matelas en mousse et les matelas à ressorts   Vous vous demandez lequel des matelas à ressorts ou matelas en mousse est préférable ? Il existe différents types de matelas sur le marché, qu’ils soient adaptés à tous les budgets ou à tous les besoins. Mais l’offre est tellement large que tout le monde s’y perd. C'est pourquoi, parmi les nombreux matelas présents sur le marché, vous devez choisir le bon et prendre la meilleure décision. Pour cette raison, Literie Privée...

Quand l’usage d’un sur-matelas est-il recommandé ? Un sur matelas est un accessoire qui peut s'avérer très utile lorsqu'il est placé sur un matelas, surtout si ce dernier n'offre pas le confort idéal pendant le sommeil et que nous ne sommes pas encore en mesure de changer notre équipement de sommeil. Les sur matelas sont le plus souvent utilisés pour adapter la fermeté du matelas sans avoir à le changer. Qu’est-ce qu’un sur-matelas ? Un sur matelas est une couverture de matelas faite de...

3 astuces pour sublimer votre matelas avec la bonne housse de couette Si vous êtes actuellement à la recherche d’une nouvelle literie, pourquoi ne pas l’accompagner en même temps d’une bonne housse de couette ? Chaudes, moelleuses et esthétiques, elles vous permettent de sublimer votre matelas pour des nuits de sommeil agréables. Pour dégoter donc le modèle le mieux adapté à votre literie, découvrez dans cet article 3 astuces imparables pour y arriver. Satisfaction garantie. No1 : Opter pour...

Comprendre les troubles du sommeil Bien dormir n'est pas facile. Il existe de nombreux troubles du sommeil, dont beaucoup sont peu connus. Par conséquent, le traitement des troubles du sommeil doit être supervisé par un spécialiste afin de maximiser le bénéfice thérapeutique et de minimiser le risque d'effets indésirables. Les troubles du sommeil ne constituent pas une pathologie grave en soi, mais ils ont des répercussions importantes sur la vie quotidienne : Épuisement physique Mauvaises...

Guide pour l'achat d'un matelas orthopédique Que vous souffriez de maux de dos ou d'articulations ou que vous souhaitiez simplement vous assurer de passer une nuit de sommeil des plus confortables. Découvrez notre guide d'achat du matelas orthopédique. Découvrez également si un matelas orthopédique est vraiment fait pour vous en lisant ce guide pratique. Il couvre tout ce que vous devez savoir. Qu'est-ce qu'un matelas orthopédique ? Les matelas plus mous n'ont pas tendance à placer votre...

Une méthode naturelle pour mieux dormir Ce n'est pas un secret, nous aimons chercher des moyens d'améliorer la qualité de notre sommeil. Nous sommes toujours à la recherche de matelas biologiques, de draps naturels et de pyjamas plus douillets les uns que les autres. Mais la literie écologique et sans produits toxiques peut être assez coûteuse. Et si nous espérons un jour transformer nos chambres en oasis de rêve, nous voulons trouver des moyens abordables et conscients d'améliorer notre...

Comment créer l'environnement de sommeil parfait ? Il est important de se détendre après la journée pour se reposer au mieux et vous aider à créer le bon environnement pour pouvoir fermer les yeux. Alors, essayez de créer une routine de sommeil cohérente que vous pourrez suivre quotidiennement. Au-delà de cela, votre chambre devrait être l'oasis parfaite pour favoriser le sommeil. Gardez votre thermostat bas car le meilleur sommeil se produit dans une pièce à environ 18-20 degrés. Associez...

Les meilleurs produits de sommeil indispensables pour une vraie nuit de sommeil De la machine à bruit blanc au thé qui aide au sommeil, ces produits décrits dans cet article vous aideront à vous endormir et à rester endormi tout au long de la nuit. Avec des modes de vie aussi chargés et stressants, nous savons tous à quel point il peut être difficile de passer une bonne nuit de sommeil. Lorsque vous n'arrivez pas à dormir suffisamment, ou si la qualité du sommeil est mauvaise, des études...

Mieux dormir en 2021 Dormir. Nous le faisons tous, mais la plupart d'entre nous ne sommes pas doués pour ça. Les études menées sur le sujet, démontrent que plus de 30% des adultes ne dorment pas assez. Ce qui nous rend fatigués, grincheux et accros à la caféine. Les raisons vont du mauvais oreiller ou matelas, à la lutte contre notre rythme circadien naturel. Cependant, nous ne pouvons pas oublier le rôle que la technologie joue dans notre sommeil aussi. Malheureusement, de nombreuses...

Pourquoi dort-on si bien à l’hôtel ? Lorsque vous allez dormir à l'extérieur, vous devez savoir que les hôtels ont de petits secrets qui rendent vos nuits si agréables et vous permettent de mieux vous reposer. Dans cet article, nous expliquons brièvement les types de matelas les plus couramment utilisés dans ce type d'entreprise. Matelas d'hôtel – Quels sont leurs secrets ? Les matelas d'hôtel ont une caractéristique particulière que vous devez prendre en compte. Ils sont utilisés par un...