Pour beaucoup de gens, les rides du sommeil offrent du caractère et améliorent leurs expressions faciales en vieillissant. Pour d'autre un vrai problème. Découvrons ensemble quelques conseils pour réduire vos ridules dû au sommeil.

Bon nombre de maladies ont été attribué à un manque de sommeil. Pourtant, parfois, c'est l'inverse.  Et oui, le trop de sommeil peut également causer des soucis de santé. 

Cette semaine, et après une année très mitigée du côté des études, il est enfin temps de penser à la prochaine rentrée étudiante qui se profile. Voici toutes nos recommandations pour aménager la chambre de votre enfant du mieux possible. 

Les terreurs nocturnes sont des épisodes de cris, de pleurs, de coups ou de peurs intenses pendant le sommeil qui se répètent, généralement chez les enfants de 3 à 12 ans. Contrairement aux cauchemars, la plupart des enfants ne se souviennent pas d'un rêve après un tel épisode. Les terreurs nocturnes ne sont pas dangereuses, mais elles peuvent perturber le sommeil de votre enfant.

La soie est le plus beau des tissus. Naturel, c'est ce qu'il y a de mieux au contact de votre peau et vos cheveux. Mais comme tout autre tissu, la soie peut se salir. Vous devez donc en prendre bien soin afin qu'il puisse vous offrir encore et encore tous les avantages pour passer les nuits de sommeils les plus douces.

La clé d'une bonne nuit de sommeil est de garder votre colonne vertébrale dans une position neutre. Lorsque vous dormez, que ce soit sur le côté ou sur le dos, vous devez vous assurer de bien positionner votre corps. Il est très simple de le faire en choisissant un matelas approprié et en utilisant des oreillers pour  permettre une courbure saine à colonne vertébrale.